Talk.5 眠りの質を上げる「5つの習慣」

身体の不調は老化への第一歩! 専門家監修のもと、不調のメカニズムを解明し、健康的なキレイ女子になるため解決方法をお届けします♪忙しく働く女子にとって、睡眠時間の確保は難しいもの…

Talk.4 夏の「冷えがちなNG習慣」

夏本番。日中の暑さからくる疲れをとるために、ぐっすりと眠りたいところですが……快眠を妨げてくるのが“熱帯夜”。クーラーをつけたり冷感寝具を用いたりと、暑さをしのいでいるのに「なぜか寝付けない……

Talk.3 美容のための睡眠時間について

キレイなお肌を保つためには、パックや保湿といったスキンケアだけではなく、しっかり睡眠をとることも大切ですよね。そこで今回は、美容のために「最低限このくらいは寝ておきたい!」と思う睡眠時間について女性のみなさんに聞いてみました。

Talk.2 女性ホルモンと睡眠不足の関係

女性の美しさを決めるお肌には、女性ホルモンが非常に深くかかわっていることをご存知ですか?女性ホルモンのうちのエストロゲンには、女性らしさを出したり、お肌の状態をよくしたりする作用があります。

Talk.1 美髪の中に眠る秘密

人生の約1/3の時間を充てるといわれる『睡眠』。
睡眠不足のときに、『肌の調子が良くないな…』と実感する人もいるかと思いますが、睡眠と"髪の美しさ"の関係を意識したことはありますか?実は睡眠は髪と密接に関係…